※ 引述《jujugtj (毛毛)》之銘言： : 我的室友經常3、4點以後才睡覺 : 而且喜歡聽快節奏的音樂 : 經過一番溝通以後，他過了半夜1點以後 : 會只留書桌前的小燈，及帶耳機 : 雖然如此，我還是睡不著 : 就算當天做事比較累或故意不午睡 : 晚上也是睡不了多久就很容易醒 : 還是會受到光線及耳機裡微弱音樂的影響 : 直到他睡了之後才得以入睡 : 而且已持續很久了 : 請問各位之前有沒有跟我相似的情況 : 而現在已經獲得（除了藥物、耳塞、眼罩或醫生以外）良好的解決方式 我以前也是因為室友都超過兩點才睡 雖然他的位子旁遮了一塊布 我的蚊帳上也遮了一塊布 他也只開小燈 但是因為位子離很近 就算再多輕聲還是會被吵到 就算戴耳塞 還是會因為他的電腦開著 熱到睡不著 久了之後 每次到要睡覺的時候不知不覺就會緊張 就更睡不著 我也是個很容易睡不著 很淺眠的人 試過各種方法但是還是都沒有用 所以...我的建議也是...換室友吧 :P 大概只有這個方法吧~~~~~治本的方法啊~~~~~ -- 拍謝 長篇大論 呵呵 -- =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= --

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