※ 引述《jujugtj (毛毛)》之铭言： : 我的室友经常3、4点以後才睡觉 : 而且喜欢听快节奏的音乐 : 经过一番沟通以後，他过了半夜1点以後 : 会只留书桌前的小灯，及带耳机 : 虽然如此，我还是睡不着 : 就算当天做事比较累或故意不午睡 : 晚上也是睡不了多久就很容易醒 : 还是会受到光线及耳机里微弱音乐的影响 : 直到他睡了之後才得以入睡 : 而且已持续很久了 : 请问各位之前有没有跟我相似的情况 : 而现在已经获得（除了药物、耳塞、眼罩或医生以外）良好的解决方式 我以前也是因为室友都超过两点才睡 虽然他的位子旁遮了一块布 我的蚊帐上也遮了一块布 他也只开小灯 但是因为位子离很近 就算再多轻声还是会被吵到 就算戴耳塞 还是会因为他的电脑开着 热到睡不着 久了之後 每次到要睡觉的时候不知不觉就会紧张 就更睡不着 我也是个很容易睡不着 很浅眠的人 试过各种方法但是还是都没有用 所以...我的建议也是...换室友吧 :P 大概只有这个方法吧~~~~~治本的方法啊~~~~~ -- 拍谢 长篇大论 呵呵 -- =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= =^.^= --

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