※ 引述《kisschild (kisschild)》之銘言： : 我今年才19歲的說 : 但我同學都說我已經是老人的一群 : ...很晚睡...又得早起 : 但奇怪的是:白天都還滿有精神的說 : 午覺也睡不著(如果有睡,那晚上更不用睡了) : 聽同學的建議,睡前聽一些輕音樂 : 可是....... : ipod的睡眠裝置都已經到了 : 音樂停了 : 我還是睡不著 : 每天都要用到快4點才睡 : 真的感到很無力 : 誰來救我... : 很奇怪我的肝你是否還好好的 : 千萬要挺著 : 我還想活久一點 : 雖然大學生現在都很晚睡 : 但我覺得我已經算不正常了 : 好想吃安眠藥的說 ==================================== 我的建議是--> 運動+睡前洗澡 只要每天傍晚去跑個1個小時(別太晚),晚上別太早洗澡,睡前再去洗 ,洗完吹吹風扇,很快 就會想睡了,我以前也跟你一樣,現在都可以睡的很好了!真的強烈建議! --

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