我是潛水好一陣子的鄉民了~ 來這邊無非是因為自己因為先前也曾有過類似的經驗 那是再準備考研究所的時候~~~ 後來也是透過健康食品的服用才漸漸好轉 看到很多版友大大都還限在失眠問題的水深火熱當中 因此提供一個訊息跟大家分享 之前有板友說台安醫院的門診很貴 不知道長庚大家覺得提供的服務如何呢? 在這邊想要推薦的是另外一個選擇 政治大學心理學研究所有附設一個睡眠研究中心 爬文一下似乎沒有看到有人有介紹這個部分 就我的了解 政大心研所的這個睡眠研究中心是由臨床心理學組的老師所成立 這位老師叫做楊健民(應該是這麼寫) 他也是當初負責成立台安醫院睡眠中心的臨床心理師之一 現在他在政大任教,仍然在研究國人的睡眠問題 而且成立了這個睡眠實驗中心,裡面有提供睡眠監測與相關治療的服務 他的流程好像是要先打電話去詢問 然後會接受電話問卷進行睡眠障礙的篩選 適合的問題類型的人就可以去那邊進行睡眠問題的監測(當然就是要在那邊睡一個晚上) 透過相關的生理監測器材來評估睡眠問題的發生原因 之後便由該老師進行一個團體認知的心理治療活動 試圖從認知行為的角度來改善睡眠問題 如果痛恨長期服藥才能獲得安眠的大大 或許可以透過心理治療的方式來徹底的改善自己的睡眠問題唷 至於聯絡的方式 我也不是很清楚,可能還是要打電話到心理學研究所去問問看巴 希望大家都能夠睡的安穩 --

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