作者sebrina23 (瀲盡日光)
看板lostsleep
標題Re: [問題]最近有點難睡
時間Thu Dec 22 04:03:34 2005
※ 引述《canon369 (love)》之銘言：
: ※ 引述《ArtJill (一路走來的好朋友)》之銘言：
: : 最近睡覺變的有點難睡著了
: : 已經閉上精神卻很好...>__<
: : 可是早上八點有課阿q________q
: : 想請問有什麼比較好的方法改善
: : 應該說
: : 我想問大家躺下的那一刻都在想些什麼咧
: : (這樣的問題會不會有點太詭異^^"")
: 喝一杯紅酒有助睡眠效果以及讓身體更健康！
我們學校有研究睡眠的心理實驗室
也有開認識睡眠的通識課
課堂上老師有提到
睡前喝紅酒 對東方人幫助不大
第一 微醺狀態下入眠 身心並沒有放鬆 而是處於亢奮狀態
於睡眠不利
第二 東方人體質與西方人有很大差異
西方人睡前喝一杯紅酒 對身體不會造成太大負擔
反而得到好處
但東方人的體質卻很容易引發酒的壞處……即使只有一杯
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