作者sebrina23 (潋尽日光)
看板lostsleep
标题Re: [问题]最近有点难睡
时间Thu Dec 22 04:03:34 2005
※ 引述《canon369 (love)》之铭言：
: ※ 引述《ArtJill (一路走来的好朋友)》之铭言：
: : 最近睡觉变的有点难睡着了
: : 已经闭上精神却很好...>__<
: : 可是早上八点有课阿q________q
: : 想请问有什麽比较好的方法改善
: : 应该说
: : 我想问大家躺下的那一刻都在想些什麽咧
: : (这样的问题会不会有点太诡异^^"")
: 喝一杯红酒有助睡眠效果以及让身体更健康！
我们学校有研究睡眠的心理实验室
也有开认识睡眠的通识课
课堂上老师有提到
睡前喝红酒 对东方人帮助不大
第一 微醺状态下入眠 身心并没有放松 而是处於亢奋状态
於睡眠不利
第二 东方人体质与西方人有很大差异
西方人睡前喝一杯红酒 对身体不会造成太大负担
反而得到好处
但东方人的体质却很容易引发酒的坏处……即使只有一杯
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