我現在改成吃Eurodin(悠樂丁) silnox對我其實沒什麼藥效,他可能只是種睡眠導入劑... 悠樂丁是第一代安眠藥,成分好像比較會成癮...但是會比較好睡...(這個要去憂鬱症失眠 那欄看,我從那邊看來的...) 長期吃安眠藥很煩,於是我找過精神科,他認為我精神沒什麼問題... 於是就說除非我情緒非常不穩定才要回去...(我是去看睡眠障礙的=.=) 後來轉去看中醫,中醫也認為我沒有病,就是個性比較急,會想東想西的... 這個除了情緒控制好,不要老是讓壓力壓死自己之外,沒有辦法解決... 因為總是不能說從20出頭就開始依賴安眠藥... 或者依賴中藥... 我現在的中醫師說半年後應該就ok...他認為我是甲狀腺亢進引起的睡眠障礙. 聽起來好像是因為我的情緒管理不佳,所以導致失眠... 不曉得要怎麼改進...醫生都告訴我,你就不要想太多... 可是很多念頭就是在睡前不自覺就會跑出來... 甚至心裡或者腦袋裡會有聲音跟我說該怎樣該怎樣... (我想不是幻聽吧...不過我不確定) 也可能是我睡前習慣去想今天發生的事情,別人跟我說什麼話降... 現在我都用一種催眠的方式睡覺...一邊吃中藥調理,一方面把原本攸樂丁用量減半 慢慢減這樣... 另外一方面,我發現睡覺前上網上太久...會沒辦法睡覺=.= 就會一直加重安眠藥... 而且身體本身有時鐘,在某個時間沒有睡覺就會睡不著... 跟大家分享一下我現在用安眠藥的情形... 也希望如果有可以好好睡覺的方式不用用藥的...可以多多提供囉... --

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