我现在改成吃Eurodin(悠乐丁) silnox对我其实没什麽药效,他可能只是种睡眠导入剂... 悠乐丁是第一代安眠药,成分好像比较会成瘾...但是会比较好睡...(这个要去忧郁症失眠 那栏看,我从那边看来的...) 长期吃安眠药很烦,於是我找过精神科,他认为我精神没什麽问题... 於是就说除非我情绪非常不稳定才要回去...(我是去看睡眠障碍的=.=) 後来转去看中医,中医也认为我没有病,就是个性比较急,会想东想西的... 这个除了情绪控制好,不要老是让压力压死自己之外,没有办法解决... 因为总是不能说从20出头就开始依赖安眠药... 或者依赖中药... 我现在的中医师说半年後应该就ok...他认为我是甲状腺亢进引起的睡眠障碍. 听起来好像是因为我的情绪管理不佳,所以导致失眠... 不晓得要怎麽改进...医生都告诉我,你就不要想太多... 可是很多念头就是在睡前不自觉就会跑出来... 甚至心里或者脑袋里会有声音跟我说该怎样该怎样... (我想不是幻听吧...不过我不确定) 也可能是我睡前习惯去想今天发生的事情,别人跟我说什麽话降... 现在我都用一种催眠的方式睡觉...一边吃中药调理,一方面把原本攸乐丁用量减半 慢慢减这样... 另外一方面,我发现睡觉前上网上太久...会没办法睡觉=.= 就会一直加重安眠药... 而且身体本身有时钟,在某个时间没有睡觉就会睡不着... 跟大家分享一下我现在用安眠药的情形... 也希望如果有可以好好睡觉的方式不用用药的...可以多多提供罗... --

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