其實我應該只能算是輕微的失眠　因為除了星期一症候群外 我睡不好的原因都很奇怪　像是心情太好睡不著 忙了一整天腦袋裡還在想報告亂哄哄的所以睡不著 通常都是在床上躺個一小時就能睡著　但也有幾次比較嚴重的快天亮才睡著 （很累又急著得快點睡著休息的心情真的很慌） 想說這樣下去不是辦法　我的疲勞好像累積的越來越嚴重 於是最近試著不要給自己太大的壓力　功課隨便做做就好了 一定要讓自己有充足的時間放鬆　晚上都留很充分的時間洗澡　看電視　吃個甜點 還有我最近都在喝一種改善睡眠的中藥茶飲　也不知道是不是真的有效 就算能有心理作用也好吧　經過大概兩個星期的努力下來　 我現在已經變得非常好入眠了　每天１２點以前就開始覺得睏　真是太感動了 （以前大概都要等到２點才睡覺）　 --

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