作者liubaseball (baseball)
看板lostsleep
標題[心得] 幫大家開導
時間Sun Sep 18 01:34:31 2005
我之前也常常失眠 自己也知道為什麼會失眠
因為我喜歡在夜深人靜時 躺在床上 思考及沉澱白天的心情或規劃未來的計畫
就是這樣想著想著不睡覺 不知不覺都過了兩三小時了
然後開始怕睡不著 結果天都快亮 等到想睡時 都已經四五點了
後來 我在從小到大都很好睡的弟弟身上
還有同學的一句話"好難得喔!我昨天竟然失眠了" 去領悟到
"為什麼要失眠?晚上本來自動就會睡覺阿!"
"睡覺是很自然平常的 失眠才是難得的 不常發生的"
送給各位 用心去感受吧
除了內心的開導 還有一個外在的方法 "找出一個自己覺得最舒服最好睡的睡覺環境"
原來睡覺有抱枕 讓我更好睡 時候不早了 休息去
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※ 編輯: liubaseball 來自: 59.115.224.247 (09/18 01:37)
1F：→ breezetaste:恩恩 分享得真好 :) 09/26 22:36