作者liubaseball (baseball)
看板lostsleep
标题[心得] 帮大家开导
时间Sun Sep 18 01:34:31 2005
我之前也常常失眠 自己也知道为什麽会失眠
因为我喜欢在夜深人静时 躺在床上 思考及沉淀白天的心情或规划未来的计画
就是这样想着想着不睡觉 不知不觉都过了两三小时了
然後开始怕睡不着 结果天都快亮 等到想睡时 都已经四五点了
後来 我在从小到大都很好睡的弟弟身上
还有同学的一句话"好难得喔!我昨天竟然失眠了" 去领悟到
"为什麽要失眠?晚上本来自动就会睡觉阿!"
"睡觉是很自然平常的 失眠才是难得的 不常发生的"
送给各位 用心去感受吧
除了内心的开导 还有一个外在的方法 "找出一个自己觉得最舒服最好睡的睡觉环境"
原来睡觉有抱枕 让我更好睡 时候不早了 休息去
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◆ From: 59.115.224.247
※ 编辑: liubaseball 来自: 59.115.224.247 (09/18 01:37)
1F：→ breezetaste:恩恩 分享得真好 :) 09/26 22:36