每次一放假久了..在家裡沒事做.. 我就會便秘加失眠.. 我媽都會叫我早點睡... 我也想阿 就是睡不著... 而且我的頭腦裡面還會開始演連續劇... 有好幾個人物在演戲... 不然我就是在想明天要幹麻... 都停不下來...就算本來很想睡也醒了.. 我也很容易因為床有灰塵也睡不著.. 就會一直抓一直抓...皮膚很不舒服.. 太熱也睡不著 一定要吹電風扇... 每次跟別人睡同一間.. 我都是最後一個睡著的人.. 只要燈光沒關我就會睡不著...或是有人打呼也是一樣.. 我阿姨說人生最快樂的就是..睡的好 吃的好 有通(就是有便便).. 偏偏我出國的時候吃不好睡不好還便秘... 那時候每天都要6點起床... 可是我前一天都快3點才睡著.. 就這樣過了2個多禮拜...真是地獄中的地獄.. 我現在在考慮要不要去試試精油睡眠法... 幫助一下睡眠..但是我又不喜歡煙的味道... 有啥麼比較清爽的香味可以幫助睡眠的嗎.. 而且可以比較不會作夢的... 讓睡眠品質好一點...可以一下子就睡著的... 真是覺得好睡的人真是幸福啊 ... 羨慕死了...><.. --

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