無意間來到這個版，看到這標題真是心有戚戚焉。 失眠的痛苦跟隨我已經有4~5年了，仔細回想， 我失眠的時間點似乎就是從住進大學宿舍開始的。 大學四年我住了３年宿舍，認識了一些非常好的室友， 但失眠的噩夢也從大一隨之而來。 一開始我以為是光線問題，所以買了眼罩， 可是失眠狀況依舊，常常可以１１點半躺平４點多還在輾轉反側， 後來我發現到那是聲音因素， 室友啪搭啪搭的打鍵盤聲，講電話聲音， 洗澡時水嘩啦嘩啦的聲音，甚至是拼命猛拍打化妝水的聲音。　=.= 還遇過一個更惡劣的是半夜兩點白目的在寢室內給我吹頭髮!! 真的很想一巴掌呼過去........ 後來買了耳塞後情況改善許多，跟室友溝通後， 她們也都盡量貼心的把動作減輕放低音量， 我以為我就此可以一夜好眠。 可是後來我才知道失眠的因素已經從原本的環境(外在) 移轉到心理(內在)因素了。 每次只要一躺在床上，就會有"又害怕今晚失眠"的心理壓力出現， 即使當天很累，一躺到床上精神就來， 然後思緒像麻花捲一樣不停的糾結纏繞扭成一團，真的很痛苦。 長期失眠後所引起的後遺症更是不勝枚舉。 現在我進研究所唸書，壓力更大，失眠還是斷斷續續出現， 吃過一些中藥，效果雖然有但是不大， 而本人又很排斥吃安眠藥， (我吃過一次，感覺有點遊走在意識不清的邊緣，蠻可怕的） 今年我又再度住進宿舍，不過研究生宿舍是２人房， 而且我盡量挑了一個作息和我很像，也很怕吵的室友， 希望往後的一年能順利渡過....@@~ 唉~雖然３年的大學宿舍生活讓我認識了一輩子都會聯絡的超好朋友， 但失眠卻莫名其妙的也和我勾搭上了..... --

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