无意间来到这个版，看到这标题真是心有戚戚焉。 失眠的痛苦跟随我已经有4~5年了，仔细回想， 我失眠的时间点似乎就是从住进大学宿舍开始的。 大学四年我住了３年宿舍，认识了一些非常好的室友， 但失眠的噩梦也从大一随之而来。 一开始我以为是光线问题，所以买了眼罩， 可是失眠状况依旧，常常可以１１点半躺平４点多还在辗转反侧， 後来我发现到那是声音因素， 室友啪搭啪搭的打键盘声，讲电话声音， 洗澡时水哗啦哗啦的声音，甚至是拼命猛拍打化妆水的声音。　=.= 还遇过一个更恶劣的是半夜两点白目的在寝室内给我吹头发!! 真的很想一巴掌呼过去........ 後来买了耳塞後情况改善许多，跟室友沟通後， 她们也都尽量贴心的把动作减轻放低音量， 我以为我就此可以一夜好眠。 可是後来我才知道失眠的因素已经从原本的环境(外在) 移转到心理(内在)因素了。 每次只要一躺在床上，就会有"又害怕今晚失眠"的心理压力出现， 即使当天很累，一躺到床上精神就来， 然後思绪像麻花卷一样不停的纠结缠绕扭成一团，真的很痛苦。 长期失眠後所引起的後遗症更是不胜枚举。 现在我进研究所念书，压力更大，失眠还是断断续续出现， 吃过一些中药，效果虽然有但是不大， 而本人又很排斥吃安眠药， (我吃过一次，感觉有点游走在意识不清的边缘，蛮可怕的） 今年我又再度住进宿舍，不过研究生宿舍是２人房， 而且我尽量挑了一个作息和我很像，也很怕吵的室友， 希望往後的一年能顺利渡过....@@~ 唉~虽然３年的大学宿舍生活让我认识了一辈子都会联络的超好朋友， 但失眠却莫名其妙的也和我勾搭上了..... --

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