※ 引述《senia (飛)》之銘言： : 上班之後 沒有一天 睡超過五六個小時 : 就醒了 : 可是起來那一瞬間身體還是很疲累 : 刷牙洗臉後 會清醒一點 吃完早餐沒多久 : 又昏昏欲睡 一直到 下班 大都覺得很疲勞 : 晚上 好累 還是 很慢 才能入眠 : 早上 還是 覺得睡不飽 就醒了 快要瘋了.... : 是不是 身體出什麼狀況呢??吃維他命b群 是不是會好一點呢?? : 或是多攝取什麼食物會好一點..不知道 這裡有沒有 相關經驗可以分享 : 每天 醒來 總是 哭著去上班 好難過.. 可能壓力太大了... 這種情形如果發現自己一直心情不好就要找醫生看喔... 但是通常醫生會告訴你,要自己慢慢去排遣壓力... 藥物只能輔助你幫助你...並不能治本... 我之前壓力大是要靠藥物睡覺...然後大概睡五到六個小時... 起來精神超好...就是要抗戰那種感覺... 那時候是考大學聯考的時候... 到我考研究所的時候...也跟你相同情形... 醫生是跟我說...我是紀律神經失調... 有一陣子常常哭...莫名其妙的哭... 早上起來哭...看到有人不哭...人走了繼續哭... 得憂鬱症! 不過大概一個月左右就沒事了...調適好就ok了...抗憂鬱的藥吃了真的很痛苦... 兩天就不吃了... 醫生覺得我容易緊張...所以白天有開抗焦躁的要給我... 認為這樣有助於減輕我晚上安眠藥的用量... 兩個月了...不曉得...覺得還是差不多... 也可能是因為我老是在睡前上網...看東西吧... 給你作參考囉... --

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