這一兩年來我斷斷續續會有睡眠障礙的問題 不過並不連續 有時候會失眠有時候不會 正常的時候很ok 躺下去半小時以內可以入睡 可以順利睡到該起床的時候 可是最近 我睡眠障礙的問題又來了 而且蠻嚴重的 我已經有兩個禮拜的時間天天都吃安眠藥才入睡 只要我刻意不吃安眠藥 就會一直無法入眠 到了天亮 才隱隱約約睡著 但是又睡得不熟 導致隔天起來很累頭很暈... 安眠藥我吃stilnox 之前都是吃半顆 但是現在已經漸漸出現半顆不夠有效的狀況了... 我覺得安眠藥這種東西 只有讓你入眠的功能 沒有治療的功能 只要停藥不吃 就會睡不著 我面對這樣的生活有點害怕 因為我今年進了研究所 每天都要去做實驗 老師也會盯 我怕我的睡眠障礙會影響我白天的精神 久了會得憂鬱症呀!!! 我好害怕喔 怎麼辦.... @@ --

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