这一两年来我断断续续会有睡眠障碍的问题 不过并不连续 有时候会失眠有时候不会 正常的时候很ok 躺下去半小时以内可以入睡 可以顺利睡到该起床的时候 可是最近 我睡眠障碍的问题又来了 而且蛮严重的 我已经有两个礼拜的时间天天都吃安眠药才入睡 只要我刻意不吃安眠药 就会一直无法入眠 到了天亮 才隐隐约约睡着 但是又睡得不熟 导致隔天起来很累头很晕... 安眠药我吃stilnox 之前都是吃半颗 但是现在已经渐渐出现半颗不够有效的状况了... 我觉得安眠药这种东西 只有让你入眠的功能 没有治疗的功能 只要停药不吃 就会睡不着 我面对这样的生活有点害怕 因为我今年进了研究所 每天都要去做实验 老师也会盯 我怕我的睡眠障碍会影响我白天的精神 久了会得忧郁症呀!!! 我好害怕喔 怎麽办.... @@ --

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