作者amy54061 (大頭壹)
站內lostsleep
標題[心得] 失眠經驗
時間Mon Jul 11 15:22:11 2005
曾經失眠長達一個月的時間~~~
明明就很累....躺在床上卻怎麼也睡不著....
好不容易快睡著了~~天也亮了!!>"<
而且我又很淺眠...易醒又易作夢~~~睡眠品質相當不好!!!
嘗試過睡前打坐....等等很多方法都沒有效~~~
後來...看了一本書"睡夢人生話生死"~~~
裡面有在探討睡眠問題...幫助頗大的!!
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