作者amy54061 (大头壹)
站内lostsleep
标题[心得] 失眠经验
时间Mon Jul 11 15:22:11 2005
曾经失眠长达一个月的时间~~~
明明就很累....躺在床上却怎麽也睡不着....
好不容易快睡着了~~天也亮了!!>"<
而且我又很浅眠...易醒又易作梦~~~睡眠品质相当不好!!!
尝试过睡前打坐....等等很多方法都没有效~~~
後来...看了一本书"睡梦人生话生死"~~~
里面有在探讨睡眠问题...帮助颇大的!!
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