我也是一個睡眠品質很不好的人 我躺在床上沒有個一小時以上是不太可能入眠的 除非是一兩點睡覺可以半小時...但那已經是熬夜不太算 而且我每天都在作夢 我已經可以分辨我是在作夢還醒著了 以前(國中吧)曾經有過那種一起床全身精神飽滿 但是上高中以後 天阿 只要能早點入睡就上天保佑了 目前我自己能做的就是 不亂吃宵夜 不在睡前睡覺 還盡量想早點睡 例如十點多 但結果睡著時間也是快一點了吧 躺很久的感覺相當不好受 而且我又相當敏感 有一點聲音讓我很難入睡 現在很奇怪 我可以在我調鬧鐘時間到後 準備大吼大叫的前一秒鐘 醒來 因為我的鬧鐘要叫前 會有小小聲"滴"的一聲...感覺自己很恐怖 目前是沒去看醫生 大家覺得我應該去看嗎 因為是最近才看到這個版 感覺看到親人一樣 哈 不知道如果我要看醫生的話 是看哪一科呢 大家有推薦的醫院和醫生嗎 台北桃園都可以 謝謝大家喔 幫忙一下~~ --

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