我也是一个睡眠品质很不好的人 我躺在床上没有个一小时以上是不太可能入眠的 除非是一两点睡觉可以半小时...但那已经是熬夜不太算 而且我每天都在作梦 我已经可以分辨我是在作梦还醒着了 以前(国中吧)曾经有过那种一起床全身精神饱满 但是上高中以後 天阿 只要能早点入睡就上天保佑了 目前我自己能做的就是 不乱吃宵夜 不在睡前睡觉 还尽量想早点睡 例如十点多 但结果睡着时间也是快一点了吧 躺很久的感觉相当不好受 而且我又相当敏感 有一点声音让我很难入睡 现在很奇怪 我可以在我调闹钟时间到後 准备大吼大叫的前一秒钟 醒来 因为我的闹钟要叫前 会有小小声"滴"的一声...感觉自己很恐怖 目前是没去看医生 大家觉得我应该去看吗 因为是最近才看到这个版 感觉看到亲人一样 哈 不知道如果我要看医生的话 是看哪一科呢 大家有推荐的医院和医生吗 台北桃园都可以 谢谢大家喔 帮忙一下~~ --

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