: : 像沒睡一樣 : : 我該去看醫生嗎 : 去看醫生吧 : 至少他會開安眠藥..（因為我就是這樣>"<） : 不過除非你改變現狀吧 : 例如不要讓自己太累或壓力太大等等 : 不然人家說的所謂改善的方法（喝牛奶、喝酒、不喝咖啡、戴耳塞...） : 都沒太大作用吧（我的經驗^^" 不知道大家的經驗是怎樣...） : 如果目前的身心狀態無法改變.....失眠就很難好吧 : 以上是我的經驗^^" 嗯 我野覺得吃藥只是暫時解決症狀 沒辦法永久..... 嗯嗯 你必須先找出造成失眠的原因 再對症下藥..... 例如我有去做睡眠檢查，甲狀腺，腎肝臟。 我想一些會造成失眠的生理因素必須排除... 再來，就是心理方面的啦。 嗯嗯 這篇說的好 不要給自己太多壓力，對於事情不要鑽牛角尖，改善睡眠的環境 哈...不過我覺得假如是心理因素的話 要加油啦!!!! 因為我自己目前也陷於這種狀況 希望對你有幫助..... --

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