: : 像没睡一样 : : 我该去看医生吗 : 去看医生吧 : 至少他会开安眠药..（因为我就是这样>"<） : 不过除非你改变现状吧 : 例如不要让自己太累或压力太大等等 : 不然人家说的所谓改善的方法（喝牛奶、喝酒、不喝咖啡、戴耳塞...） : 都没太大作用吧（我的经验^^" 不知道大家的经验是怎样...） : 如果目前的身心状态无法改变.....失眠就很难好吧 : 以上是我的经验^^" 嗯 我野觉得吃药只是暂时解决症状 没办法永久..... 嗯嗯 你必须先找出造成失眠的原因 再对症下药..... 例如我有去做睡眠检查，甲状腺，肾肝脏。 我想一些会造成失眠的生理因素必须排除... 再来，就是心理方面的啦。 嗯嗯 这篇说的好 不要给自己太多压力，对於事情不要钻牛角尖，改善睡眠的环境 哈...不过我觉得假如是心理因素的话 要加油啦!!!! 因为我自己目前也陷於这种状况 希望对你有帮助..... --

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