※ 引述《clericisaac (艾薩克)》之銘言： : 請教各位哦!大家失眠後會不會覺得頭腦好像都打結了,都變的不想思考了,書也念不下去 : ,因為頭腦覺得真的很累,(可是想說睡一下就可以了,偏又睡不著).看書都吸收不了 : （看了進不去腦袋）,可是又沒辦法,因為考試逼近不念也不行,各位有跟小弟一樣的困惱 : 嗎?如果有的話,大家都是如何解決 在這時後還要看書 的呢? : 尤其是要看那些需要理解的科目,更是痛苦!!!! 沒有別的辦法。只能用盡各種手段睡好一覺。 否則你的理解力和腦力絕對不會恢復，吃什麼補品做什麼運動都一樣。 睡好覺才是唯一有效的解決之道。 看起來你的狀況比較像唸書唸過頭，建議你不要認為唸書第一， 先放下所有的書好好的睡一晚。睡前三十分鐘就開始做好放鬆的準備， ，把書全部收起來，喝杯熱開水，做一些伸展動作，沖熱水澡，九點十點就 舒舒服服的上床睡覺，至少睡到隔天六點起來。 如果這些都沒辦法，看在課業告急的份上，快去就醫吧。 人一旦睡飽，念什麼都無往不利。要是睡不飽，什麼都免談。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.157.102