※ 引述《clericisaac (艾萨克)》之铭言： : 请教各位哦!大家失眠後会不会觉得头脑好像都打结了,都变的不想思考了,书也念不下去 : ,因为头脑觉得真的很累,(可是想说睡一下就可以了,偏又睡不着).看书都吸收不了 : （看了进不去脑袋）,可是又没办法,因为考试逼近不念也不行,各位有跟小弟一样的困恼 : 吗?如果有的话,大家都是如何解决 在这时後还要看书 的呢? : 尤其是要看那些需要理解的科目,更是痛苦!!!! 没有别的办法。只能用尽各种手段睡好一觉。 否则你的理解力和脑力绝对不会恢复，吃什麽补品做什麽运动都一样。 睡好觉才是唯一有效的解决之道。 看起来你的状况比较像念书念过头，建议你不要认为念书第一， 先放下所有的书好好的睡一晚。睡前三十分钟就开始做好放松的准备， ，把书全部收起来，喝杯热开水，做一些伸展动作，冲热水澡，九点十点就 舒舒服服的上床睡觉，至少睡到隔天六点起来。 如果这些都没办法，看在课业告急的份上，快去就医吧。 人一旦睡饱，念什麽都无往不利。要是睡不饱，什麽都免谈。 --

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