※ 引述《EricHaze (嘿嘿)》之銘言： : 我真的覺得我睡眠品質很不好 : 睡醒腰酸背痛 不然就是毫無精神 : 老想換一張好睡的床 : 感覺氣墊床好軟喔 不知有沒有人有啥建議呢 太軟的床不好。脊椎長久睡下來會受傷，人也不會覺得舒服。 只是剛躺上去的時候覺得不賴而已。 B&Q有一款三四千塊的太空床墊，大約五公分厚，人躺下去 床墊不會有明顯凹陷，大概是軟硬適中的床墊裡頭最便宜的。 一般椰子床墊睡扁之後，簡直就是脊椎的殺手…… 另外，枕頭也很重要。枕頭不能太高，也不能太低。 太高的話，脖子到肩膀會痠痛，太低的話嘛，脖子到後腦會痠痛，因為懸空了。 若要後腦和脖子和肩膀完全貼合枕頭和床墊，目前最有效的應該是乳膠枕。 不過價錢不一（五六百到一千多不等），品質各異。總之，如果買到容易睡垮睡扁的 ，一定是劣品。 不管買什麼樣的寢具，一定要試躺。而且多躺幾分鐘，多試幾次。 不能躺的話，至少也要用手去重壓幾下，看看彈性如何，很快恢復原狀的 就是好的，慢慢才恢復原狀的就太軟了。最好多試幾個，比較之後再決定。 寢具要陪伴人至少好一段時間，而且每天都要和它親密接觸，要挑就要仔細的挑。 --- 我不是失眠，我是打電動打過頭……￣▽￣|| --

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