※ 引述《EricHaze (嘿嘿)》之铭言： : 我真的觉得我睡眠品质很不好 : 睡醒腰酸背痛 不然就是毫无精神 : 老想换一张好睡的床 : 感觉气垫床好软喔 不知有没有人有啥建议呢 太软的床不好。脊椎长久睡下来会受伤，人也不会觉得舒服。 只是刚躺上去的时候觉得不赖而已。 B&Q有一款三四千块的太空床垫，大约五公分厚，人躺下去 床垫不会有明显凹陷，大概是软硬适中的床垫里头最便宜的。 一般椰子床垫睡扁之後，简直就是脊椎的杀手…… 另外，枕头也很重要。枕头不能太高，也不能太低。 太高的话，脖子到肩膀会酸痛，太低的话嘛，脖子到後脑会酸痛，因为悬空了。 若要後脑和脖子和肩膀完全贴合枕头和床垫，目前最有效的应该是乳胶枕。 不过价钱不一（五六百到一千多不等），品质各异。总之，如果买到容易睡垮睡扁的 ，一定是劣品。 不管买什麽样的寝具，一定要试躺。而且多躺几分钟，多试几次。 不能躺的话，至少也要用手去重压几下，看看弹性如何，很快恢复原状的 就是好的，慢慢才恢复原状的就太软了。最好多试几个，比较之後再决定。 寝具要陪伴人至少好一段时间，而且每天都要和它亲密接触，要挑就要仔细的挑。 --- 我不是失眠，我是打电动打过头……￣▽￣|| --

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