※ 引述《waterweed (有喵萬事足~)》之銘言： : 我算是滿幸運的 : 從小到大都沒有睡眠方向的問題 : 一直到一個月以前 : 突然怎麼睡也睡不著 一直到天亮才能稍微瞇一下 : 不然就是整個晚上醒來n次..... : 可以充份了解失眠的痛苦....>"< : 試了幾種方法： : 1.看中醫 : 還好，會有點倦意 : 一躺上床就清醒的要命.... 這個我試過 給我一堆草葯回家煎 超苦的 結果吃了五天仍然沒效 : 2.做瑜伽 : 可以讓全身放鬆 身體沉沉地躺著 : 但也不是每次都有用 : 不知道是不是做得不夠久的關係... 這個我沒試過 : 3.睡前喝溫牛奶 用薰衣草精油 : 完~全~沒~用~ 嗯 我也沒用 : 4.努力看無聊的計概 : 感覺身體累得要命 : 根本就看不進去~ 看的時候想睡 一上床就醒了 : 現在除了看醫生之外 : 還在努力找偏方中~ : 聽說用紫水晶碎石做的枕頭(紫晶枕)可以幫助睡眠~ : 不知道是不是賣水晶的人在胡說~ : 請問有人用過嗎？ 用水晶我也試過 個人覺得心裏安慰層面較大吧 但是對我而言 也是沒效 -- 『茶的香郁，是仰賴水的平淡』 --

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