作者juliakiki (kiki)
看板lostsleep
標題Re: 一直失眠 怎麼辦...???
時間Sun Oct 31 15:50:59 2004
※ 引述《Sandykao (尋找你的蹤跡)》之銘言：
: 我好痛苦喔
: 一直失眠睡不著...
: 明明吃藥了 怎麼還是睡不著啊...
: 昨晚翻了一整夜 每天都是這樣子在過
: 已經一個半月了...
: 我的身體已經撐不住了...
: 我真的好痛苦喔.......
: 到底怎樣才可以好好休息啊 我想要正常作息啊
: 我不要再這樣了 真的要崩潰了.... ~>"<~
恩 我想想唷 你試過睡前喝杯熱牛奶嗎
然後做一些輕鬆的運動......
這些其實都蠻有用的唷
不然的話ㄋ ...白天讓自己類一點 你可以試著
做一些累一點的運動看看 消耗多一點體力
小小建議..希望能夠幫助你..
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