作者juliakiki (kiki)
看板lostsleep
标题Re: 一直失眠 怎麽办...???
时间Sun Oct 31 15:50:59 2004
※ 引述《Sandykao (寻找你的踪迹)》之铭言：
: 我好痛苦喔
: 一直失眠睡不着...
: 明明吃药了 怎麽还是睡不着啊...
: 昨晚翻了一整夜 每天都是这样子在过
: 已经一个半月了...
: 我的身体已经撑不住了...
: 我真的好痛苦喔.......
: 到底怎样才可以好好休息啊 我想要正常作息啊
: 我不要再这样了 真的要崩溃了.... ~>"<~
恩 我想想唷 你试过睡前喝杯热牛奶吗
然後做一些轻松的运动......
这些其实都蛮有用的唷
不然的话ㄋ ...白天让自己类一点 你可以试着
做一些累一点的运动看看 消耗多一点体力
小小建议..希望能够帮助你..
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◆ From: 220.139.41.71