※ 引述《jyss (jyss)》之銘言： : 其中之一種情形: : 如果第二天有任何計畫,要特定某一時間起床的話, : 我一定會失眠! : 有人有跟我一樣的情形嗎?? : 想請問各位有什麼方法呢? 我也會這樣子 常常為了這種事情覺得很困擾 我有試過很多方法 像睡前做一些運動 比方在床上做仰臥起坐 或是看一些書 讓自己精神累一點 我就會比較容易入睡囉 另外就是跟自己心裡建設不要想太多 我覺得失眠跟想太多有很大的關係 你可以試試看喔^^ --

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