作者hahabean (小可)
看板lostsleep
标题Re: 我的失眠情况
时间Sat Jul 31 16:19:31 2004
※ 引述《jyss (jyss)》之铭言：
: 其中之一种情形:
: 如果第二天有任何计画,要特定某一时间起床的话,
: 我一定会失眠!
: 有人有跟我一样的情形吗??
: 想请问各位有什麽方法呢?
我也会这样子
常常为了这种事情觉得很困扰
我有试过很多方法
像睡前做一些运动
比方在床上做仰卧起坐
或是看一些书
让自己精神累一点
我就会比较容易入睡罗
另外就是跟自己心里建设不要想太多
我觉得失眠跟想太多有很大的关系
你可以试试看喔^^
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