※ 引述《erhuneko (where's my soul)》之銘言： : : 我覺得 你說的很好 : : 我們失眠的人 都是想太多 : : 人生苦短 何必自己難為自己呢.. : : 我現在也在學習 不要這麼執著了 : : 大家一起加油喔 跟失眠說 再見. : : . : : ^^ : 談何容易......:( : 想太多又不是一朝一夕養成的， : 想太多也是因為有事情困擾著， : 如果造成事情困擾的主因可以消失， : 還會想太多嗎。:( : 失眠的人最會被人家告知的就是想太多， : 偏偏我不能認同不會失眠的人這樣子說我。:( : 要學著不想太多，要怎麼做?我累了....... : 累到無法入眠的累。又天亮了......:( 感覺起來...你好像承受很多壓力 有時候適時學會放手..對情緒控制是蠻有幫助的 其實連我自己都覺得..這樣好難 有些問題就擺在那..是我不得不解決的 而沒有辦法短時間解決的..就變成我失眠的主因 因為我會一直想..煩惱...焦慮難過 但我終究要面臨一些抉擇 有時候我反而發現 曾經自己很擔心很在乎的事情 原來是會撐過的(當我在為這些問題煩惱時我是沒有意識到這點的) 於是..儘管我擔心我憂慮 我都會試著告訴自己:阿~又是美好的一天 我會試著調整自己的呼吸..我會試著轉移自己的一些壞情緒 事情終究會過去 但..無論如何 都要讓自己好過一些阿 我蠻建議做一些運動的..可以放鬆身體.心靈 當你學會放鬆..自然就比較不會常失眠了 我也在學習..我看到的是自己的進步 而你呢?如果你真的在意自己的生活品質 你就會試著去改善它的.不是嗎?^^ --

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