※ 引述《erhuneko (where's my soul)》之铭言： : : 我觉得 你说的很好 : : 我们失眠的人 都是想太多 : : 人生苦短 何必自己难为自己呢.. : : 我现在也在学习 不要这麽执着了 : : 大家一起加油喔 跟失眠说 再见. : : . : : ^^ : 谈何容易......:( : 想太多又不是一朝一夕养成的， : 想太多也是因为有事情困扰着， : 如果造成事情困扰的主因可以消失， : 还会想太多吗。:( : 失眠的人最会被人家告知的就是想太多， : 偏偏我不能认同不会失眠的人这样子说我。:( : 要学着不想太多，要怎麽做?我累了....... : 累到无法入眠的累。又天亮了......:( 感觉起来...你好像承受很多压力 有时候适时学会放手..对情绪控制是蛮有帮助的 其实连我自己都觉得..这样好难 有些问题就摆在那..是我不得不解决的 而没有办法短时间解决的..就变成我失眠的主因 因为我会一直想..烦恼...焦虑难过 但我终究要面临一些抉择 有时候我反而发现 曾经自己很担心很在乎的事情 原来是会撑过的(当我在为这些问题烦恼时我是没有意识到这点的) 於是..尽管我担心我忧虑 我都会试着告诉自己:阿~又是美好的一天 我会试着调整自己的呼吸..我会试着转移自己的一些坏情绪 事情终究会过去 但..无论如何 都要让自己好过一些阿 我蛮建议做一些运动的..可以放松身体.心灵 当你学会放松..自然就比较不会常失眠了 我也在学习..我看到的是自己的进步 而你呢?如果你真的在意自己的生活品质 你就会试着去改善它的.不是吗?^^ --

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