作者nomyself ()
看板lostsleep
標題[心得] 呼吸法讓我脫離失眠
時間Thu Jun 24 23:21:03 2004
http://www.artofliving.org/
以上是這個基金會的網址
是一個國際性的基金會 聯合國亦有其組織
我本來身受失眠所苦
4點前睡著以算是幸運了
透過朋友的介紹下學習
生活的藝術基金會的初級課程
所教授的一套淨化呼吸法 練習過後睡眠品質好得很多 身體也更健康 情緒更開心穩定
何謂淨化呼吸法呢?
簡單的說是一種瑜珈的修行方法
那何謂瑜珈呢? 應該是指古印度的修行方法 相對於一般所說中國功夫而言
因此
瑜珈不僅僅是肢體瑜珈 更從呼吸深入內在 深入我們的心裡頭
身心靈的統合便是瑜珈
淨化呼吸法 也可以這麼說是印度的氣功
透過呼吸排除身體毒素負面壓力 恢復自信喜悅
我身受此惠 感恩之餘推薦給板上的朋友
當然
生活的藝術基金會初級課程裡頭 除了學習淨化呼吸法也會教簡單的瑜珈調身法
歡迎各位身受失眠所苦的板友們 私下跟我連絡
或撥生活的藝術台灣分會電話 02 28812882
祝平安快樂
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◆ From: 218.160.42.249
1F：推 bullets:它也讓我脫離失眠 呵呵 大家可以試試哦 210.241.53.253 06/26
2F：推 masakowu:會不會很困難?? 一定有效嗎?? 220.141.212.46 07/05
3F：推 bullets:一點都不困難，但是要花點時間學習 210.241.53.253 07/09