作者nomyself ()
看板lostsleep
标题[心得] 呼吸法让我脱离失眠
时间Thu Jun 24 23:21:03 2004
http://www.artofliving.org/
以上是这个基金会的网址
是一个国际性的基金会 联合国亦有其组织
我本来身受失眠所苦
4点前睡着以算是幸运了
透过朋友的介绍下学习
生活的艺术基金会的初级课程
所教授的一套净化呼吸法 练习过後睡眠品质好得很多 身体也更健康 情绪更开心稳定
何谓净化呼吸法呢?
简单的说是一种瑜珈的修行方法
那何谓瑜珈呢? 应该是指古印度的修行方法 相对於一般所说中国功夫而言
因此
瑜珈不仅仅是肢体瑜珈 更从呼吸深入内在 深入我们的心里头
身心灵的统合便是瑜珈
净化呼吸法 也可以这麽说是印度的气功
透过呼吸排除身体毒素负面压力 恢复自信喜悦
我身受此惠 感恩之余推荐给板上的朋友
当然
生活的艺术基金会初级课程里头 除了学习净化呼吸法也会教简单的瑜珈调身法
欢迎各位身受失眠所苦的板友们 私下跟我连络
或拨生活的艺术台湾分会电话 02 28812882
祝平安快乐
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.42.249
1F：推 bullets:它也让我脱离失眠 呵呵 大家可以试试哦 210.241.53.253 06/26
2F：推 masakowu:会不会很困难?? 一定有效吗?? 220.141.212.46 07/05
3F：推 bullets:一点都不困难，但是要花点时间学习 210.241.53.253 07/09