※ 引述《lada (lada)》之銘言： : ※ 引述《ghots (fff)》之銘言： : : 沒用 : : 沒用 : : 沒用 : : 去看中醫比較實在...要去大醫院看比較有用..小醫院的醫生有的很濫 : : 看精神科 醫生只會開安眠藥..中醫才能改善體質 : 我也是看中醫，之前看西醫看到怕了，被打針吃西藥照X光...嚇到! : 難睡多夢甚至是一點小聲音都容易吵醒我，如果有時間長睡，還是很累~ : 後來慢慢吃中藥調養，醫師也常告訴我，另也要保持心情輕鬆愉快， : 覺得情緒上的影響也有差，ㄧ段時間後，現在故意不吃藥，想看看自己是否改善， : 雖然不是說睡就睡，不過確實比以前好多了。 : 看中醫真的不錯~~ 我是原波 最近我好像克服了耶 沒有吃藥 我只是不要把失眠當作一回事 也就是說 我不把它當一回事 不想等一下又失眠怎麼辦 睡覺是一件很正常的事 失眠有時候也是正常的 因為幾乎很多人都得在床上翻一下才會睡著 仔細想想 情緒的控制真的很重要 盡量把每天發生的大大小小的事 開心難過的事 看的淡一點 有時候我們失眠的人 就是常常會把小事看的執卓 看的很重 我覺得心境上的調整當然不是一蹴可幾的事 可是是必須學習的事 而且我發現數息(數自己的呼吸)真的很有效 其實也可以不數出來 重點是要專心於一件事物上 以避免你頭腦不停的在轉動在思考 大家試試看吧 助大家都能早日超脫 能以最自然的方式睡著當然最好 --

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