※ 引述《lada (lada)》之铭言： : ※ 引述《ghots (fff)》之铭言： : : 没用 : : 没用 : : 没用 : : 去看中医比较实在...要去大医院看比较有用..小医院的医生有的很滥 : : 看精神科 医生只会开安眠药..中医才能改善体质 : 我也是看中医，之前看西医看到怕了，被打针吃西药照X光...吓到! : 难睡多梦甚至是一点小声音都容易吵醒我，如果有时间长睡，还是很累~ : 後来慢慢吃中药调养，医师也常告诉我，另也要保持心情轻松愉快， : 觉得情绪上的影响也有差，ㄧ段时间後，现在故意不吃药，想看看自己是否改善， : 虽然不是说睡就睡，不过确实比以前好多了。 : 看中医真的不错~~ 我是原波 最近我好像克服了耶 没有吃药 我只是不要把失眠当作一回事 也就是说 我不把它当一回事 不想等一下又失眠怎麽办 睡觉是一件很正常的事 失眠有时候也是正常的 因为几乎很多人都得在床上翻一下才会睡着 仔细想想 情绪的控制真的很重要 尽量把每天发生的大大小小的事 开心难过的事 看的淡一点 有时候我们失眠的人 就是常常会把小事看的执卓 看的很重 我觉得心境上的调整当然不是一蹴可几的事 可是是必须学习的事 而且我发现数息(数自己的呼吸)真的很有效 其实也可以不数出来 重点是要专心於一件事物上 以避免你头脑不停的在转动在思考 大家试试看吧 助大家都能早日超脱 能以最自然的方式睡着当然最好 --

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