一直以來就不容易入睡 最近好像越來越嚴重 翻來復去就是找不到舒服的睡覺姿勢 側睡會覺得前後沒支點，上面那隻手像懸空一樣，好想找東西來墊 但是墊了又覺得前面塞了一堆東西很不舒服，會呼吸困難 平躺睡又覺得腰部那裡怪怪的，會不會是因為屁股太翹的關係? 就又想拿東西墊在屁股跟背部之間，但是怎麼墊還是覺得怪怪的，這樣身體也不能動 一動墊的東西就又歪了，還要重新調整一次，每一次調整睡意就更少。 最舒服的睡姿就是趴著睡覺了 那好舒服，但是......這種睡姿長期下來胸部應該會扁掉吧? 嗚! 到底為什麼找不到適合的睡姿呢? 是床太爛? 還是白天時身體的姿勢不良，導致身體肌肉或骨頭哪裡有異狀 所以晚上特別無法找到適合且舒服的睡覺姿勢呢? 好煩。已經好幾年了，最近更是越來越嚴重 要睡著好難。 雖然只要隔天沒事，我總是能夠睡個十個小時以上 但必竟早睡早起時間才好利用呀! 把時間浪費在失眠上還真是世上最愚眛的事呀! 別說叫我失眠時看書，那只會使我更恨自己睡不著而已 因為看不下，頭昏腦脹，正覺得有些睡意關上燈，闔上書正打算要睡時 我又開始找不到睡覺姿勢了...............睡蟲又走了 哎 有人也曾有同樣的困擾過嗎? 分享一下該如何解決吧! 謝謝 感激不盡 ^^ --

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