我失眠的時候 通常會一直想很多事情 大部份就是因為這樣睡不著的 我會有的情型有: 手覺得放哪都不對一直換姿勢,一直流眼淚,一直不知不覺的想東西.... 後來我去看醫生 它給我開藥 是那種平靜抗燥鬱的.... 他並不會讓你想睡 但它會讓你平靜下來不會那麼緊張 我就不會一直亂想東西 我覺額還頗有效的..... 我覺得真的 如果你自己不想要失眠 除了吃藥 你自己也要努力!不要想只靠著藥 反而會想說"藥的效果到底開始了沒" 要睡著的方式就是不要一直亂想 如果不知道該怎麼去阻止 我聽常會在閉起眼睛之後 一直去"看"著黑暗中的亮點(閉起眼睛之後多少仍會殘留點亮光...) 叫自己一直去專注著那點..... 失眠的人可以試試看 --

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