我失眠的时候 通常会一直想很多事情 大部份就是因为这样睡不着的 我会有的情型有: 手觉得放哪都不对一直换姿势,一直流眼泪,一直不知不觉的想东西.... 後来我去看医生 它给我开药 是那种平静抗燥郁的.... 他并不会让你想睡 但它会让你平静下来不会那麽紧张 我就不会一直乱想东西 我觉额还颇有效的..... 我觉得真的 如果你自己不想要失眠 除了吃药 你自己也要努力!不要想只靠着药 反而会想说"药的效果到底开始了没" 要睡着的方式就是不要一直乱想 如果不知道该怎麽去阻止 我听常会在闭起眼睛之後 一直去"看"着黑暗中的亮点(闭起眼睛之後多少仍会残留点亮光...) 叫自己一直去专注着那点..... 失眠的人可以试试看 --

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