※ 引述《redbobby (只希望看到你笑....)》之銘言： : 以前的我 從不失眠 : 但是從大二下開始(現在大三上) : 就有了失眠的習慣 : 好遭>"<~ : 而且容易做惡夢 : 只要我早睡 --> 失眠或做惡夢醒來 : 所以都只好熬夜敖好晚在睡覺(累死再睡) : 唉唉 怎麼辦啊@@ : 我不想再失眠或做惡夢了! 妳要先找出讓妳失眠的原因是什麼 比如說壓力或者跟室友的相處等等... 針對這些情況作改善 看看醫生 睡覺時不要想太多失眠的事情 把每天的工作盡量做完 睡前找個妳可以信賴的人聊聊 講點輕鬆的事情 給彼此一點關懷 在心理上有安全感的情況下就比較容易入睡 :) 我也失眠過....不過現在是想睡沒時間睡 XD --

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