作者c110693 (@ @)
看板iOS
標題[問題] 請問Apple Watch 睡眠檢測實用嗎？
時間Mon Sep 15 04:44:03 2025
之前一直觀望apple watch
無奈因為續航力太差，遲遲沒有下手，有看了garmin ，雖然續航力好，但看上都蠻貴。
我的預算是一萬以內，最近考慮即將上市的se3，主要需求是檢測睡眠品質，請問使用過
的人對於檢測的結果覺得大致準嗎？
謝謝
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1F：→ cloudyst: 買10就好 09/15 06:54
2F：推 NekomataOkay: 蠻準的 09/15 07:33
3F：→ NekomataOkay: 我用AutoSleep 09/15 07:33
4F：推 horseorange: 測出來準不準不知道 手錶當鬧鐘倒是蠻好用的 09/15 07:43
5F：推 SteamDick: 準 09/15 08:04
6F：推 ccucwc: 蠻準的 autosleep 連我失神打盹都有記錄到 09/15 08:22
7F：推 AlexCaruso: 好奇戴整晚睡的都什麼時候充電 09/15 08:28
8F：推 ch410773: 樓上，有快充的版本洗澡時充一下就夠了 09/15 08:35
9F：推 seemoon2000: 這種就是聊勝於無的概念 09/15 08:35
10F：推 kashima228: 洗澡時 看電腦時 跟到公司桌前時啊 09/15 08:35
11F：推 waroz: 算準了，日常生活肯定夠用 09/15 08:38
12F：推 everwait: 我的是8，每天睡覺前充飽，戴到隔天洗澡前拿下來充 09/15 09:10
13F：→ everwait: 電！好用 09/15 09:10
14F：推 bagayala: 不實用 戴上睡不好… 09/15 09:20
15F：→ danielwu13: 不會呀，我從S3開始就戴手錶睡覺監測睡眠了 09/15 09:36
16F：→ danielwu13: 到底是哪裡睡不好？ 09/15 09:37
17F：→ danielwu13: 回原po：睡眠偵測還滿準確的，而且還可以偵測有沒有 09/15 09:37
18F：→ danielwu13: 睡眠中止症候群 09/15 09:38
19F：推 devilkool: 我之前得肺炎都靠手錶檢測恢復狀況，很準 09/15 10:34
20F：推 Stupidog5566: 對我來說知道幾點睡著幾點起床睡了幾個小時就好 09/15 10:55
21F：→ Stupidog5566: 所以我用的是小米手環 09/15 10:55
22F：推 Dexterity: 洗澡時間充電就夠了 09/15 11:03
23F：推 hydeless: 其實HRV比較有意義，這樣才能滾動式調整你休息的方式 09/15 11:20
24F：推 rumblefish: 老實說，不知道有什麼意義… 09/15 12:20
25F：推 kfcgg520: 準到靠北，無聊看監視器才發現跟小米天差地遠，你真的 09/15 12:34
26F：→ kfcgg520: 醒來他一定會監測到 09/15 12:34
27F：推 Mrchungken: 首先你要先確定帶著你睡得著 09/15 12:45
28F：推 riyan: 超準的 09/15 13:29
29F：→ jjjj222: 有沒有人帶ultra睡覺的啊, 想買一隻睡覺用, 又怕太大 09/15 15:06
30F：→ jjjj222: 其他兩隻又覺得沒ultra好看.. 09/15 15:07
31F：→ Supasizeit: 我的問題知道睡眠品質 也不知道要幹嘛 09/15 15:08
32F：推 ccucwc: 可以知道你的寢具調整換枕頭、床墊、棉被後有沒有效果。 09/15 15:49
33F：推 Supasizeit: 變數太多了 而且他本身浮動就蠻大的 REM 我每天都長 09/15 16:25
34F：→ Supasizeit: 不太一樣 09/15 16:25
35F：推 Tradesque: 想看就看不想看就不要看 別人想看你也有意見 09/15 16:40
36F：推 hydeless: 我戴了兩代即將邁入第三代的Ultra睡覺，習慣就沒有任何 09/15 20:34
37F：→ hydeless: 問題 09/15 20:34
38F：推 hydeless: 其實只有HRV才有積極的意義，尤其是有運動習慣的人，你 09/15 20:37
39F：→ hydeless: 才知道該怎麼調整作息跟運動強度 09/15 20:37
40F：→ hydeless: Apple Watch測量的HRV在各家產品當中算是相當準確的 09/15 20:38
41F：推 tiger7182: autosleep+1, 紀錄的很準確 09/15 22:35
42F：推 frank01: Watchos26 睡眠分數我覺得挺準的,看分數也簡單明瞭,睡不 09/15 22:50
43F：→ frank01: 好的那晚分數大概都是不及格,一覺到天亮的都有80幾分 09/15 22:50
44F：→ sleeplist: 我有朋友中重度睡眠呼吸中止沒測出來，不要完全依賴 09/16 00:42
45F：→ sleeplist: 他去醫院睡血氧最低掉到60%，所以有疑慮又沒測出 09/16 00:43
46F：→ sleeplist: 還是要考慮去醫院睡一晚喔 09/16 00:43
47F：推 afune12369: 1.睡覺戴手錶手上有異物感要習慣 09/17 07:37
48F：→ afune12369: 2.買大盤面有快充的總有時候你不需要戴手錶的時候 09/17 07:37
49F：→ afune12369: 3.真的充電上有麻煩請用2隻手錶解決 09/17 07:37
50F：→ OliverJin: 血氧60還沒葛屁哦… 09/17 07:59
51F：→ sleeplist: 大致晚上有間歇性掉到80左右，然後有一次的區間特別低 09/17 12:32
52F：→ sleeplist: 到60，報告就會刊載最低時的極值.. 09/17 12:32