作者c110693 (@ @)
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标题[问题] 请问Apple Watch 睡眠检测实用吗？
时间Mon Sep 15 04:44:03 2025
之前一直观望apple watch
无奈因为续航力太差，迟迟没有下手，有看了garmin ，虽然续航力好，但看上都蛮贵。
我的预算是一万以内，最近考虑即将上市的se3，主要需求是检测睡眠品质，请问使用过
的人对於检测的结果觉得大致准吗？
谢谢
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1F：→ cloudyst: 买10就好 09/15 06:54
2F：推 NekomataOkay: 蛮准的 09/15 07:33
3F：→ NekomataOkay: 我用AutoSleep 09/15 07:33
4F：推 horseorange: 测出来准不准不知道 手表当闹钟倒是蛮好用的 09/15 07:43
5F：推 SteamDick: 准 09/15 08:04
6F：推 ccucwc: 蛮准的 autosleep 连我失神打盹都有记录到 09/15 08:22
7F：推 AlexCaruso: 好奇戴整晚睡的都什麽时候充电 09/15 08:28
8F：推 ch410773: 楼上，有快充的版本洗澡时充一下就够了 09/15 08:35
9F：推 seemoon2000: 这种就是聊胜於无的概念 09/15 08:35
10F：推 kashima228: 洗澡时 看电脑时 跟到公司桌前时啊 09/15 08:35
11F：推 waroz: 算准了，日常生活肯定够用 09/15 08:38
12F：推 everwait: 我的是8，每天睡觉前充饱，戴到隔天洗澡前拿下来充 09/15 09:10
13F：→ everwait: 电！好用 09/15 09:10
14F：推 bagayala: 不实用 戴上睡不好… 09/15 09:20
15F：→ danielwu13: 不会呀，我从S3开始就戴手表睡觉监测睡眠了 09/15 09:36
16F：→ danielwu13: 到底是哪里睡不好？ 09/15 09:37
17F：→ danielwu13: 回原po：睡眠侦测还满准确的，而且还可以侦测有没有 09/15 09:37
18F：→ danielwu13: 睡眠中止症候群 09/15 09:38
19F：推 devilkool: 我之前得肺炎都靠手表检测恢复状况，很准 09/15 10:34
20F：推 Stupidog5566: 对我来说知道几点睡着几点起床睡了几个小时就好 09/15 10:55
21F：→ Stupidog5566: 所以我用的是小米手环 09/15 10:55
22F：推 Dexterity: 洗澡时间充电就够了 09/15 11:03
23F：推 hydeless: 其实HRV比较有意义，这样才能滚动式调整你休息的方式 09/15 11:20
24F：推 rumblefish: 老实说，不知道有什麽意义… 09/15 12:20
25F：推 kfcgg520: 准到靠北，无聊看监视器才发现跟小米天差地远，你真的 09/15 12:34
26F：→ kfcgg520: 醒来他一定会监测到 09/15 12:34
27F：推 Mrchungken: 首先你要先确定带着你睡得着 09/15 12:45
28F：推 riyan: 超准的 09/15 13:29
29F：→ jjjj222: 有没有人带ultra睡觉的啊, 想买一只睡觉用, 又怕太大 09/15 15:06
30F：→ jjjj222: 其他两只又觉得没ultra好看.. 09/15 15:07
31F：→ Supasizeit: 我的问题知道睡眠品质 也不知道要干嘛 09/15 15:08
32F：推 ccucwc: 可以知道你的寝具调整换枕头、床垫、棉被後有没有效果。 09/15 15:49
33F：推 Supasizeit: 变数太多了 而且他本身浮动就蛮大的 REM 我每天都长 09/15 16:25
34F：→ Supasizeit: 不太一样 09/15 16:25
35F：推 Tradesque: 想看就看不想看就不要看 别人想看你也有意见 09/15 16:40
36F：推 hydeless: 我戴了两代即将迈入第三代的Ultra睡觉，习惯就没有任何 09/15 20:34
37F：→ hydeless: 问题 09/15 20:34
38F：推 hydeless: 其实只有HRV才有积极的意义，尤其是有运动习惯的人，你 09/15 20:37
39F：→ hydeless: 才知道该怎麽调整作息跟运动强度 09/15 20:37
40F：→ hydeless: Apple Watch测量的HRV在各家产品当中算是相当准确的 09/15 20:38
41F：推 tiger7182: autosleep+1, 纪录的很准确 09/15 22:35
42F：推 frank01: Watchos26 睡眠分数我觉得挺准的,看分数也简单明了,睡不 09/15 22:50
43F：→ frank01: 好的那晚分数大概都是不及格,一觉到天亮的都有80几分 09/15 22:50
44F：→ sleeplist: 我有朋友中重度睡眠呼吸中止没测出来，不要完全依赖 09/16 00:42
45F：→ sleeplist: 他去医院睡血氧最低掉到60%，所以有疑虑又没测出 09/16 00:43
46F：→ sleeplist: 还是要考虑去医院睡一晚喔 09/16 00:43
47F：推 afune12369: 1.睡觉戴手表手上有异物感要习惯 09/17 07:37
48F：→ afune12369: 2.买大盘面有快充的总有时候你不需要戴手表的时候 09/17 07:37
49F：→ afune12369: 3.真的充电上有麻烦请用2只手表解决 09/17 07:37
50F：→ OliverJin: 血氧60还没葛屁哦… 09/17 07:59
51F：→ sleeplist: 大致晚上有间歇性掉到80左右，然後有一次的区间特别低 09/17 12:32
52F：→ sleeplist: 到60，报告就会刊载最低时的极值.. 09/17 12:32