作者xu3 ( (~￣▽￣)~)
看板iOS
標題[討論] applewatch的睡眠偵測真的準嗎？
時間Fri Jul 14 07:55:18 2023
如圖
https://i.imgur.com/bXLatKQ.jpg
https://i.imgur.com/LAHSN60.jpg
其實晚上都沒有起床過 卻顯示清醒好幾次
像昨天也12點半就睡了 也沒有睡不著
卻顯示1：40才開始有睡眠
常常早上起床覺得昨晚睡得不錯
結果卻像上圖一樣只睡眠三小時或四小時
大家的睡眠記錄準嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.100.70 (臺灣)
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※ 編輯: xu3 (111.246.100.70 臺灣), 07/14/2023 07:56:15
1F：推 xsdferty035 : 就算是買的app也不準… 07/14 08:01
2F：→ FcuKobe : 這種東西沒說完全準的啦 一年365天有八成時間是準 07/14 08:06
3F：→ FcuKobe : 的就算準了 07/14 08:06
4F：推 w33kndlov3 : 我買了AutoSleep也不準 到後來都懶得調了 07/14 08:34
5F：推 paralupi : 推個SleepCycle。AppleWatch出來前到現在我都用這 07/14 08:38
6F：→ paralupi : 個，但手錶上偵測太敏感了，早上才稍微醒來，手錶就 07/14 08:38
7F：→ paralupi : 會震動叫醒(難道不能讓我再多躺一下嗎><)。 07/14 08:38
8F：推 A4P8T6X9 : 八成準加看趨勢還可以吧 07/14 09:27
9F：推 Minilla : 要長期觀察啦 只看一天不行 07/14 09:36
10F：推 jakert123 : 可能代表睡覺一直翻來翻去 睡眠品質不佳 07/14 09:46
11F：推 swarx : 我猜是因為不會每分每秒都記錄（因為耗電太多而且可 07/14 10:06
12F：→ swarx : 能發熱的關係？），所以會覺得不準確 07/14 10:06
13F：推 gaephucker : 可以看看Youtube：The quantified scientist的測試 07/14 10:37
14F：推 Grrr : 睡眠還是看自己感受最準喔，推薦參考《為什麼要睡 07/14 10:56
15F：→ Grrr : 覺》 07/14 10:56
16F：推 allure1 : 我的蠻準的(睡相好？ 07/14 11:03
17F：→ alihue : 我覺得蠻準的。不過判定睡著我猜主要是低心律 07/14 11:39
18F：→ alihue : 你有呼吸中止症？ 07/14 11:39
19F：推 GoodFriday : 國外YT有把每一代apple watch跟專業儀器比較，準確 07/14 11:41
20F：→ GoodFriday : 度不算差 07/14 11:41
21F：推 hankee521 : autosleep蠻準的 07/14 12:07
22F：推 RGTsupply : 之前帶著看電影結果autosleep以為我在睡覺 07/14 12:08
23F：→ ATand : 看電影看到放空到接近睡著，求片單? 07/14 12:10
24F：→ sai1268 : 它是偵測心律跟晃動頻率程度做分析，多少有誤差，但 07/14 12:14
25F：→ sai1268 : 長期來看自己比較還是有參考價值 07/14 12:14
26F：→ mrnegativetw: 建議換手錶 07/14 12:23
27F：推 rsseek : autosleep蠻準的，除了有時候打坐被誤判成睡覺外 07/14 12:32
28F：→ refgdata : 不然你要買小米？ 07/14 12:59
29F：→ zxzx8059 : 下班五六點放手錶到充電器，11拿起來戴著睡，手錶9 07/14 13:12
30F：→ zxzx8059 : 點就當我在睡覺 07/14 13:12
31F：推 JavaBass : AutoS很準 07/14 13:39
32F：推 sdyy : 睡覺有在動的話就容易誤判 07/14 13:56
33F：推 kcjgg : 你怎麼知道你真的沒醒？ 07/14 14:14
34F：→ oasis0823 : 我覺得蠻準的，還是你錶帶調太鬆？ 07/14 14:22
35F：推 gonna01 : 我也覺得準 07/14 14:27
36F：→ SSSONIC : 你怎麼確定自己是醒著還是睡著？ 07/14 15:17
37F：推 bagtwo : 蘋果免錢睡眠偵測真的垃圾 付費的不知道 小米手環 07/14 15:28
38F：→ bagtwo : 的睡眠偵測準很多 07/14 15:28
39F：推 e04bank : 我覺得很準也，有記錄絕對比沒記錄方便很多 07/14 15:41
40F：推 c132908 : 很準啊，你應該睡眠品質不太好 07/14 15:49
41F：推 jason00809 : 真的準，清醒判定就是你有沒有很大的翻身、起身的 07/14 16:51
42F：→ jason00809 : 動作。或是你可以裝個監視器拍下自己的睡姿。說不定 07/14 16:51
43F：→ jason00809 : 你會夢遊呢 07/14 16:51
44F：推 EEEE13Dccc : 我的也蠻準的，確實有機會是睡眠品質不佳導致誤判 07/14 17:07
45F：推 jsn0059 : 推13樓的YouTube頻道，測試很多穿戴裝置的資料 07/14 17:16
46F：推 neomaster : 內建睡眠/PILLOW/AUTOSLEEP，一起用。看那一個準。 07/14 17:17
47F：→ neomaster : AUTOSLEEP 還可以手動校正 07/14 17:17
48F：推 qwqqqq : 其實有睡眠障礙或是呼吸中止的你醒來也許你不知道 07/14 17:29
49F：→ qwqqqq : 如果你測好幾天是這樣建議可以看身心科看睡眠 但我 07/14 17:29
50F：→ qwqqqq : 覺得比較像是錶帶太鬆沒戴好？ 07/14 17:29
51F：推 HBK21 : 9樓推那本書挺有參考價值的，Bill Gates也推薦過 07/14 18:12
52F：推 phoenixcx : 我是覺得滿準的 但我睡眠很正常也不戴了 07/14 18:33
53F：推 ezo786 : 睡眠有分深層跟淺層，有做夢的話我記得在某些定義 07/14 19:08
54F：→ ezo786 : 上不算是大腦真正的休息 07/14 19:08
55F：推 whitenoise : 明明很準，或許你該諮詢一下醫生= = 07/14 20:16
56F：推 yenlung0709 : 其實我也覺得小米手環比較準 哈 07/14 20:16
57F：推 whitenoise : 位移、心跳、呼吸速率都是指標，您床上時間跟睡眠 07/14 20:21
58F：→ whitenoise : 時間有如此落差，該留意一下身體狀況了 07/14 20:21
59F：推 whitenoise : 另一種可能就是你錶戴太鬆 07/14 20:23
60F：推 Jungggg : AutoSleep 很準 推推 07/14 20:57
61F：→ kannachan : 心跳有準就好 避免睡覺猝死 07/14 21:23
62F：→ koes2005 : ㄜ樓上 該怎麼避免猝死我很想知道 07/14 23:18
63F：推 rockmanx52 : 樓上 發現有問題時趕快就醫啊…. 07/15 01:08
64F：推 kannachan : 心跳異常會自動幫你打電話求救啊 07/15 01:45
65F：→ kannachan : 或是醒來自己看看睡著時脈搏有無異常 07/15 01:46
66F：推 PittyInertia: AutoSleep 明明準到很扯 連午休睡10分鐘都有偵測 07/15 10:13
67F：推 nking2893 : AutoSleep推，中午睡覺都會紀錄到 07/15 10:54
68F：→ xu3 : autosleep只會偵測睡眠，要深睡快速動眼期等還是要 07/15 11:33
69F：→ xu3 : 內建 07/15 11:33
70F：推 shiaobobo : 我覺得蠻準的喔！ 07/15 11:53
71F：推 daim : Apple Watch Ultra 算準，內建跟AutoSleep同時用 07/15 13:33
72F：推 LeoSu : 不準 我線上會議時 他判斷我在睡覺 07/15 13:48
73F：推 zx25815 : 有沒有那個可能是 你開會時在睡覺 07/15 14:38
74F：推 detective14r: apple和三星都用過 三星的比較準 07/15 17:01
75F：→ qoopichu : autosleep可以切換成使用睡眠階段來呈現啊 07/15 18:06
76F：推 richardckc : 我的很準吔！連半夜醒來1分鐘都會偵測到 07/15 18:22
77F：推 psylalala : 我的sleep++很準欸，用很多年了，是免費版那個 07/15 18:24
78F：推 kennyhen : Autosleep也不準，我每天關燈午睡3小時左右都沒記錄 07/15 20:04
79F：推 kannachan : 笑死 開會睡覺被手錶抓到 07/15 21:25
80F：→ youkisushe : 我覺得三星的比較準 07/15 22:06
81F：→ youkisushe : 睡覺跟起床紀錄很準 07/15 22:07
82F：推 helenken1218: 從4s時代就用sleep cycle ，後來搭配手錶覺得很準 07/15 22:56
83F：推 Wolverin5566: 感覺清醒是你的腦醒但是眼睛不會睜開那種 07/15 23:25
84F：推 wade801210 : 專業的醫療器材都不一定很準了 07/16 13:15
85F：推 Skasila : 推sleep cycle 07/16 15:32
86F：推 lgcwow : 睡眠呼吸中止？ 07/17 05:21
87F：推 wintersnow : 不太準吧, 我內鍵跟autosleep都有, 兩個數據差超多 07/18 02:43
88F：推 chennylee809: Autosleep我覺得蠻準的 07/18 13:30
89F：→ sex5278168 : 準的話當醫院幾十萬的機器都垃圾？ 07/19 23:35
90F：推 xrae00429 : 我覺得很準耶 07/20 13:36
91F：→ xrae00429 : 但我睡覺不太會動 07/20 13:36
92F：→ jaxchang : 我的很準 07/27 20:47
93F：推 elynn889 : autosleep很準 09/11 09:54