作者xu3 ( (~￣▽￣)~)
看板iOS
标题[讨论] applewatch的睡眠侦测真的准吗？
时间Fri Jul 14 07:55:18 2023
如图
https://i.imgur.com/bXLatKQ.jpg
https://i.imgur.com/LAHSN60.jpg
其实晚上都没有起床过 却显示清醒好几次
像昨天也12点半就睡了 也没有睡不着
却显示1：40才开始有睡眠
常常早上起床觉得昨晚睡得不错
结果却像上图一样只睡眠三小时或四小时
大家的睡眠记录准吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.246.100.70 (台湾)
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※ 编辑: xu3 (111.246.100.70 台湾), 07/14/2023 07:56:15
1F：推 xsdferty035 : 就算是买的app也不准… 07/14 08:01
2F：→ FcuKobe : 这种东西没说完全准的啦 一年365天有八成时间是准 07/14 08:06
3F：→ FcuKobe : 的就算准了 07/14 08:06
4F：推 w33kndlov3 : 我买了AutoSleep也不准 到後来都懒得调了 07/14 08:34
5F：推 paralupi : 推个SleepCycle。AppleWatch出来前到现在我都用这 07/14 08:38
6F：→ paralupi : 个，但手表上侦测太敏感了，早上才稍微醒来，手表就 07/14 08:38
7F：→ paralupi : 会震动叫醒(难道不能让我再多躺一下吗><)。 07/14 08:38
8F：推 A4P8T6X9 : 八成准加看趋势还可以吧 07/14 09:27
9F：推 Minilla : 要长期观察啦 只看一天不行 07/14 09:36
10F：推 jakert123 : 可能代表睡觉一直翻来翻去 睡眠品质不佳 07/14 09:46
11F：推 swarx : 我猜是因为不会每分每秒都记录（因为耗电太多而且可 07/14 10:06
12F：→ swarx : 能发热的关系？），所以会觉得不准确 07/14 10:06
13F：推 gaephucker : 可以看看Youtube：The quantified scientist的测试 07/14 10:37
14F：推 Grrr : 睡眠还是看自己感受最准喔，推荐参考《为什麽要睡 07/14 10:56
15F：→ Grrr : 觉》 07/14 10:56
16F：推 allure1 : 我的蛮准的(睡相好？ 07/14 11:03
17F：→ alihue : 我觉得蛮准的。不过判定睡着我猜主要是低心律 07/14 11:39
18F：→ alihue : 你有呼吸中止症？ 07/14 11:39
19F：推 GoodFriday : 国外YT有把每一代apple watch跟专业仪器比较，准确 07/14 11:41
20F：→ GoodFriday : 度不算差 07/14 11:41
21F：推 hankee521 : autosleep蛮准的 07/14 12:07
22F：推 RGTsupply : 之前带着看电影结果autosleep以为我在睡觉 07/14 12:08
23F：→ ATand : 看电影看到放空到接近睡着，求片单? 07/14 12:10
24F：→ sai1268 : 它是侦测心律跟晃动频率程度做分析，多少有误差，但 07/14 12:14
25F：→ sai1268 : 长期来看自己比较还是有参考价值 07/14 12:14
26F：→ mrnegativetw: 建议换手表 07/14 12:23
27F：推 rsseek : autosleep蛮准的，除了有时候打坐被误判成睡觉外 07/14 12:32
28F：→ refgdata : 不然你要买小米？ 07/14 12:59
29F：→ zxzx8059 : 下班五六点放手表到充电器，11拿起来戴着睡，手表9 07/14 13:12
30F：→ zxzx8059 : 点就当我在睡觉 07/14 13:12
31F：推 JavaBass : AutoS很准 07/14 13:39
32F：推 sdyy : 睡觉有在动的话就容易误判 07/14 13:56
33F：推 kcjgg : 你怎麽知道你真的没醒？ 07/14 14:14
34F：→ oasis0823 : 我觉得蛮准的，还是你表带调太松？ 07/14 14:22
35F：推 gonna01 : 我也觉得准 07/14 14:27
36F：→ SSSONIC : 你怎麽确定自己是醒着还是睡着？ 07/14 15:17
37F：推 bagtwo : 苹果免钱睡眠侦测真的垃圾 付费的不知道 小米手环 07/14 15:28
38F：→ bagtwo : 的睡眠侦测准很多 07/14 15:28
39F：推 e04bank : 我觉得很准也，有记录绝对比没记录方便很多 07/14 15:41
40F：推 c132908 : 很准啊，你应该睡眠品质不太好 07/14 15:49
41F：推 jason00809 : 真的准，清醒判定就是你有没有很大的翻身、起身的 07/14 16:51
42F：→ jason00809 : 动作。或是你可以装个监视器拍下自己的睡姿。说不定 07/14 16:51
43F：→ jason00809 : 你会梦游呢 07/14 16:51
44F：推 EEEE13Dccc : 我的也蛮准的，确实有机会是睡眠品质不佳导致误判 07/14 17:07
45F：推 jsn0059 : 推13楼的YouTube频道，测试很多穿戴装置的资料 07/14 17:16
46F：推 neomaster : 内建睡眠/PILLOW/AUTOSLEEP，一起用。看那一个准。 07/14 17:17
47F：→ neomaster : AUTOSLEEP 还可以手动校正 07/14 17:17
48F：推 qwqqqq : 其实有睡眠障碍或是呼吸中止的你醒来也许你不知道 07/14 17:29
49F：→ qwqqqq : 如果你测好几天是这样建议可以看身心科看睡眠 但我 07/14 17:29
50F：→ qwqqqq : 觉得比较像是表带太松没戴好？ 07/14 17:29
51F：推 HBK21 : 9楼推那本书挺有参考价值的，Bill Gates也推荐过 07/14 18:12
52F：推 phoenixcx : 我是觉得满准的 但我睡眠很正常也不戴了 07/14 18:33
53F：推 ezo786 : 睡眠有分深层跟浅层，有做梦的话我记得在某些定义 07/14 19:08
54F：→ ezo786 : 上不算是大脑真正的休息 07/14 19:08
55F：推 whitenoise : 明明很准，或许你该谘询一下医生= = 07/14 20:16
56F：推 yenlung0709 : 其实我也觉得小米手环比较准 哈 07/14 20:16
57F：推 whitenoise : 位移、心跳、呼吸速率都是指标，您床上时间跟睡眠 07/14 20:21
58F：→ whitenoise : 时间有如此落差，该留意一下身体状况了 07/14 20:21
59F：推 whitenoise : 另一种可能就是你表戴太松 07/14 20:23
60F：推 Jungggg : AutoSleep 很准 推推 07/14 20:57
61F：→ kannachan : 心跳有准就好 避免睡觉猝死 07/14 21:23
62F：→ koes2005 : ㄜ楼上 该怎麽避免猝死我很想知道 07/14 23:18
63F：推 rockmanx52 : 楼上 发现有问题时赶快就医啊…. 07/15 01:08
64F：推 kannachan : 心跳异常会自动帮你打电话求救啊 07/15 01:45
65F：→ kannachan : 或是醒来自己看看睡着时脉搏有无异常 07/15 01:46
66F：推 PittyInertia: AutoSleep 明明准到很扯 连午休睡10分钟都有侦测 07/15 10:13
67F：推 nking2893 : AutoSleep推，中午睡觉都会纪录到 07/15 10:54
68F：→ xu3 : autosleep只会侦测睡眠，要深睡快速动眼期等还是要 07/15 11:33
69F：→ xu3 : 内建 07/15 11:33
70F：推 shiaobobo : 我觉得蛮准的喔！ 07/15 11:53
71F：推 daim : Apple Watch Ultra 算准，内建跟AutoSleep同时用 07/15 13:33
72F：推 LeoSu : 不准 我线上会议时 他判断我在睡觉 07/15 13:48
73F：推 zx25815 : 有没有那个可能是 你开会时在睡觉 07/15 14:38
74F：推 detective14r: apple和三星都用过 三星的比较准 07/15 17:01
75F：→ qoopichu : autosleep可以切换成使用睡眠阶段来呈现啊 07/15 18:06
76F：推 richardckc : 我的很准吔！连半夜醒来1分钟都会侦测到 07/15 18:22
77F：推 psylalala : 我的sleep++很准欸，用很多年了，是免费版那个 07/15 18:24
78F：推 kennyhen : Autosleep也不准，我每天关灯午睡3小时左右都没记录 07/15 20:04
79F：推 kannachan : 笑死 开会睡觉被手表抓到 07/15 21:25
80F：→ youkisushe : 我觉得三星的比较准 07/15 22:06
81F：→ youkisushe : 睡觉跟起床纪录很准 07/15 22:07
82F：推 helenken1218: 从4s时代就用sleep cycle ，後来搭配手表觉得很准 07/15 22:56
83F：推 Wolverin5566: 感觉清醒是你的脑醒但是眼睛不会睁开那种 07/15 23:25
84F：推 wade801210 : 专业的医疗器材都不一定很准了 07/16 13:15
85F：推 Skasila : 推sleep cycle 07/16 15:32
86F：推 lgcwow : 睡眠呼吸中止？ 07/17 05:21
87F：推 wintersnow : 不太准吧, 我内键跟autosleep都有, 两个数据差超多 07/18 02:43
88F：推 chennylee809: Autosleep我觉得蛮准的 07/18 13:30
89F：→ sex5278168 : 准的话当医院几十万的机器都垃圾？ 07/19 23:35
90F：推 xrae00429 : 我觉得很准耶 07/20 13:36
91F：→ xrae00429 : 但我睡觉不太会动 07/20 13:36
92F：→ jaxchang : 我的很准 07/27 20:47
93F：推 elynn889 : autosleep很准 09/11 09:54