※ 引述《brendal (mm)》之銘言： : 不知道可不可以PO在這裡 : 冰箱有罐水蜜桃罐頭冰很久了 : 是某個朋友送的 : 因為我不做蛋糕餅乾 : 就算做了也沒人喜歡吃(純粹是沒人愛吃甜食) : 家裡沒人愛吃甜膩膩的水蜜桃罐 : 所以繼續霸佔著冷藏庫 : 有沒有其他的建議呢 : 謝謝 教各位賢慧的家庭主婦一道適合在炎炎夏日裡食用的低卡路里佳餚 材料有：水蜜桃、柳橙(丁)汁100ml、奇異果、百香果、真空包裝的鯛魚片、枸杞數顆 步驟一：將水燒開，放入鯛魚片，待熟透後撈起，置於盤中。 步驟二：將水蜜桃、奇異果切小丁；挖出百香果粒備用。 步驟三：將100ml的柳橙(丁)汁放入炒菜鍋內燒開，再丟入步驟二之水蜜桃丁、奇異果 丁、百香果粒及數顆枸杞，烹煮時間約20-30秒即可。(注意：若烹煮時間太久，會破 壞水果中的維生素C。) 步驟四：將步驟三裡製備好之綜合水果連同醬汁均勻淋在步驟一中煮熟的鯛魚片上即 為完成。 PS.此道料理中的水果與柳橙汁份量請依實際用餐人數酌量增減。 --

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