※ 引述《brendal (mm)》之铭言： : 不知道可不可以PO在这里 : 冰箱有罐水蜜桃罐头冰很久了 : 是某个朋友送的 : 因为我不做蛋糕饼乾 : 就算做了也没人喜欢吃(纯粹是没人爱吃甜食) : 家里没人爱吃甜腻腻的水蜜桃罐 : 所以继续霸占着冷藏库 : 有没有其他的建议呢 : 谢谢 教各位贤慧的家庭主妇一道适合在炎炎夏日里食用的低卡路里佳肴 材料有：水蜜桃、柳橙(丁)汁100ml、奇异果、百香果、真空包装的鲷鱼片、枸杞数颗 步骤一：将水烧开，放入鲷鱼片，待熟透後捞起，置於盘中。 步骤二：将水蜜桃、奇异果切小丁；挖出百香果粒备用。 步骤三：将100ml的柳橙(丁)汁放入炒菜锅内烧开，再丢入步骤二之水蜜桃丁、奇异果 丁、百香果粒及数颗枸杞，烹煮时间约20-30秒即可。(注意：若烹煮时间太久，会破 坏水果中的维生素C。) 步骤四：将步骤三里制备好之综合水果连同酱汁均匀淋在步骤一中煮熟的鲷鱼片上即 为完成。 PS.此道料理中的水果与柳橙汁份量请依实际用餐人数酌量增减。 --

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