完整圖文版在這： https://ahpingtw1975.pixnet.net/blog/post/158476333 食譜-手撕豆包炒鮮蔬 想吃麵又怕碳水化合物增胖 可以考慮用豆包取代喔 滿滿的蛋白質、加上高纖維蔬菜 營養又美味的一餐 食材: 生豆包 芹菜 紅蘿蔔 木耳 洋蔥 調味料: 鮮味炒手 蠔油 烏醋 步驟 1.生豆包手撕成條狀備用 2.芹菜洗淨、摘去葉子切段，其他蔬菜切絲備用 3.起鍋熱油，先將條狀豆包下鍋炒開，成為焦黃後起鍋 4.原鍋下油將蔬菜炒熟，加入豆包，調味料下鍋拌炒，即可起鍋 --

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