完整图文版在这： https://ahpingtw1975.pixnet.net/blog/post/158476333 食谱-手撕豆包炒鲜蔬 想吃面又怕碳水化合物增胖 可以考虑用豆包取代喔 满满的蛋白质、加上高纤维蔬菜 营养又美味的一餐 食材: 生豆包 芹菜 红萝卜 木耳 洋葱 调味料: 鲜味炒手 蚝油 乌醋 步骤 1.生豆包手撕成条状备用 2.芹菜洗净、摘去叶子切段，其他蔬菜切丝备用 3.起锅热油，先将条状豆包下锅炒开，成为焦黄後起锅 4.原锅下油将蔬菜炒熟，加入豆包，调味料下锅拌炒，即可起锅 --

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